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※36.5℃--健康体。 ※36℃--震えにより熱産性を増加させようと体が働く。 ※35.5℃--恒常的に続くと自律神経失調症状が出現。 ※35℃--ガン細胞が最も増殖する温度。 ※34℃--おぼれた人を救出後、生命回復ができるギリギリの体温。 ※33℃--冬山で遭難し、幻覚が出てくる体温。 足湯や半身浴も長時間してもなかなか深部まで温まりませんからね。 肩こりは、首から肩にかけての筋肉への血行不良が起因。 体の「冷え」や運動不足、肩や腕、背中の筋肉の鍛錬不足によって起こります。 頭痛や腹痛は、重要な病気が隠されていることがあり、その場合は治療が先決ですが、 明らかな病気がない場合の頭痛・腹痛は、やはり「冷え」と「水分」が原因です。 下痢は、明らかな基礎疾患がない下痢の原因は、ほとんどの場合「冷え」「水分の摂りすぎ」です。 冷えると体内の水分を捨てて、体を温めるようなメカニズムが働くのです。 不眠症の人は、ほとんどが「冷え性」です。 人間が心地よい眠りにつく時は、スーッと体温が低くなっていくものですが、 「冷え性」の人は始めから低いので、この体温の低下が起きないので眠れないのです。 眠るにもある程度の体温が必要ということになります。 胃や十二指腸の病気（胃炎や胃潰瘍等）は、「冷え性」の人に特徴的な病気です。 胃粘膜や十二指腸粘膜も血行が悪く「冷え」ています。 風邪は、英語でC0LD（冷え）というくらい「冷え」が原因の症状です。 胆石は、お腹が冷えると胆汁の成分が固まって、胆石ができやすくなります。 ガンは、低体温の人に多く発症するように、体の「冷え」が招く病気です。 体の中の「冷え」ているところにガン細胞は発生し、増殖します。 うつ病や自律神経失調症をはじめ、精神的に不調の人は、 ほぼ例外なく３６．５度に満たない「低体温」です。 特に体温の低い午前中は、種々の症状がひどい傾向にあります。 便秘の人は、「冷え性」が多いです。 冷え性の人は胃腸も「冷え」ているため、腸本来の仕事が出来なくて便秘になりがちなのです。 不調や病気を抱えた人、 女性の最大の関心事である 肌荒れや疲れ顔、 加齢に伴う老化を感じている人、 何かにつけイライラする人、 集中できない受験生など・・・の身体は「冷え」ています。 |
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（２０分間）
（30分）
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